|
|
07:42 Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день. Степук Наталья Генриховна |
- Авторы: Степук Наталья Генриховна
- Категория: Персональный тренер
- Год написания - 2017
- Формат - txt, pdf, fb2, epub
- Страниц - 555
- Художник-иллюстратор: Никанор Тарасович Тулян
- Научный редактор: Зебузов Михей
Описание: Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день.
Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить перед собой карточки, изучить их, выбрать подходящий комплекс — и можно начинать тренироваться.
Мы предлагаем вам 8 оригинальных по своему применению блоков упражнений по стретчингу, или растяжке. Представленная в них информация понятна и доступна для восприятия. Руководствуясь подробными пошаговыми описаниями каждого упражнения и советами автора, изложенными в брошюре, вы с легкостью сможете их повторить. Если же нет — сканируйте QR-коды на карточках и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении. А перечень мышц, задействованных в упражнении, и проблем, которые оно помогает решить, поможет вам самостоятельно составить индивидуальный план тренировок и добиться отличных результатов.
Для всех любителей спорта и здорового образа жизни. На нашем сайте вы можете скачать книгу Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день. без регистрации в формате epub, fb2.
|
Похожие материалы:
|
|
| Календарь |
| « Май 2021 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | 31 |
|
|
